動画で解説
このページの内容を簡単に動画でまとめています。
お釈迦さま
人前で話すとあがってしまう…
なんとか緊張しなくなる方法はないだろうか…
なんとか緊張しなくなる方法はないだろうか…
お釈迦さま
多くの人がこのような悩みを抱えていると思います
ですが、この動画を最後まで見ると
かなり改善されると思いますので、ぜひ最後まで御覧ください
ですが、この動画を最後まで見ると
かなり改善されると思いますので、ぜひ最後まで御覧ください
あがり症の共通点
心学研究家「小林正観さん」いわく
あがる人の共通点は上昇志向があることだそうです
具体的にいえば
「いい話だったら評価してほしい」という思いが、根底にある人は
人前で話す時にあがってしまうようです
反対に、上昇志向がなければ人前であがらなくなります
具体的な方法は次に続きます
あがり症の克服方法
1つは、自分はたいしたものではない…
ただの普通の人だと受け入れることです
2つ目に、「たいしたものではないのだから
話がつまらないと思われてもまったく構わない」
と考えていれば、人前であがらなくなります
要するに「他人の評価」をいっさい気にしなければよいのです
評価を気にしてしまう
私たちは、子どもの頃から評価されて育ってきました
親からの評価を受けたり、
義務教育では通信簿という評価を受けてきました
そのせいで「評価が重要なんだ」と思い込まされてきたのかもしれません
もちろん、高校生までは評価を気にするのは当然の流れですが
成人したあとは、過剰に他人の評価を気にしなくてもいいとおもいます
他人の評価がなくても「あなたはあなたなのまま」なのです
評価を気にしなかった正観さん
正観さんは、多い時で年間330回もの講演を頼まれるお方でした
そんな正観さんのテーマは
「普通の格好をして、普通に話をして、普通の人であり続ける」だったようです
続けて「貫禄やオーラなどを目指さずに
たいしたものではない自分を受け入れると人生が楽しくなる」とも言われました
いかがでしょうか
お釈迦さま
「自分はたいしたものではない」と受け入れ、
たとえ「話がつまらない」と言われても
「そのとおり、人前で話すのがへたなんです」と答えればどこにも問題は生じません
たとえ「話がつまらない」と言われても
「そのとおり、人前で話すのがへたなんです」と答えればどこにも問題は生じません
お釈迦さま
他人の評価を過剰に気にしなければ
きっと、以前よりは緊張しなくなっているはずです
なので、人前で話す機会がある場合は、ぜひ参考にしてみてくださいね
きっと、以前よりは緊張しなくなっているはずです
なので、人前で話す機会がある場合は、ぜひ参考にしてみてくださいね
