幸せへの近道は
それは 「あること」に気づくか
気づかないか だけの違いです
では、その「あること」とは何なのか
それが わかる質問があるので
一緒に見ていきましょう
こんな実験があります
A 自分の月給は35万円で
周りの人が38万円
B 自分の月給は33万円で
周りの人が30万円
どちらがいいですか?という質問です
自分の給料が多いのはAですが
周りと比較すると少ない
反対にBは
自分の給料が 少ないけど
周りよりかは多いい
さて、 あなたなら
どちらを選ぶでしょう
実験結果では
ほとんどの人がBを選んだそうです
人間は、優越感を得たい生き物なのでしょうか
この実験が示したように
自分の所得だけでなく
周囲の人の所得が
幸福度に影響することがわかっています
もし周りよりも 自分が上だったら
優越感にひたれますが
下だったら不足感にさいなまれます
さらに注意したいのは
人間は 上ばかりを見て比べる傾向にある
ですから多くの人が
不足感を感じているのが現状です
人生がなんだか 息苦しくなってきますね
でも逆に、
誰とも比べなくなれば
みな充実した人生を 送れるはずなんです
では、比べなくなるコツを次で紹介します
さて、先程の給料のグラフをもう一度見ましょう
AとB では
自分の給料の絶対値が多いのはどちらか?
絶対値とは0を基準にしていますから
当然 多いのはAです
逆に 相対値（比較）で見た場合
多いのはBとなります
相対値で見ることは
人と比べることであり
人間は不幸を感じやすくなる
反対に 比べることをやめて
絶対値の基準で見れば、
いつも幸せを感じられることになります
では「絶対値の基準で見る」とは
具体的にどういうことか
私たちの人生に 置き換えてみましょう
日本人の平均年収は
男性587万円です
仮に 自分の年収が200万だったとします
平均と比べると
「少ないな～ 自分は不幸だな～」
と言いたくもなりますが
絶対値で考えるとどうでしょう
0が基準ですから
自分が生まれた時は言葉も話せなかった
当然 働き方なんて知らなかった
それなのに今は、自分の足で
自分の力でお金を稼いでいる
「オレすげー」となるわけです
では容姿だと どうでしょう
芸能界など 「華やかな世界」では
容姿が整っている人がたくさんいますね
そこで他人と比べてしまうと
私の目が もっと大きかったらいいのに…
と不足を感じてしまう
そうではなく 絶対値で見るとどうでしょう
親を恨んだこともあるけれど
ゼロの視点から見れば
五体満足に産んでくれただけでも感謝となるわけです
それに 比べるわけではないのですから
案外 自分の目に 愛着が持てたり
笑った時の顔は 素敵じゃない
「わたし すごーい」となる
仕事 はどうでしょう
ついつい高学歴の仕事と比べて
「今の自分の仕事は大したことないな～」と
不幸を感じる時があります
がしかし それも 絶対値で見るとどうでしょう
◯◯県◯◯市の
◯◯という会社で働くオレは
この会社に貢献している
この会社で喜ばれている
一流企業の社長でさえ
簡単にオレの代わりを務めることはできないぜ
「オレすげー」「わたし すごーい」と言えるわけです
SNSのフォロワーだとどうでしょう
あの人はフォロワー100万人か…
「負けた」となる ところを
私のフォロワーは たった数10人
でもね、このフォロワーの中には
私の友達も 含まれているの
悩みがあれば 相談できたり
一緒にランチに出かけたり
笑い合うことだって できるの
「私の絶対価値」で見れば
見ず知らずの 100万人のフォロワーよりも
大切なもの と言えるわけです
いかがでしょう
人と 比べることをやめると
自分にしか気づけない価値に
たくさん気づくことができるでしょう
すると…
自分は
案外 幸せだったのかもしれないな
と思えるのかもしれません
注意していただきたいのは
「オレすげー」 からといって
他人に 自慢してはいけません
自慢すると
比較の世界に「後戻り」しますからね
そうではなく
「オレすげー」「わたし すごーい」というのは
自分を褒める時の言葉として
自分を肯定する時の言葉として
お使いください
すべてを肯定の目で見ることが
きっと幸せへの近道となりますよ
エピクテトスの言葉
人を悩ませるのは
出来事 そのものではなく
それについての見方である
参考にさせていただいた書籍↓
