ストレスを「感じなくなる」考え方

動画で解説
ストレスを減らしたい
イライラさせる人
嫌いな人も同じ
出来事も同じ
ものの見方

動画で解説

このページの内容を簡単に動画でまとめています。

以下、文による解説です。

ストレスを減らしたい

お釈迦さま

ストレスは誰だって減らしたいものですよね

正観さんのもとにも「ストレスを減らしたい」という相談がよくあったそうです
その相談に対して正観さんは、次のお話をされたようです

イライラさせる人

ポイント

「今、私の横をある人が通り過ぎていくとします
その時に、ある人が私に何かを言ったとします
ですが、私が何も感じなかったら
「ある人」は単に通り過ぎるだけの人です

さらに、別の人が通り過ぎていくとします
その時に、私に何かを言ったとします
そこで私がイライラしたとすると
私をイライラさせる人が地球上に生まれたことになります

質問者

「ちょっとまって下さい、
それではイライラさせる人というのは存在していなくて
自分が勝手にイライラしたから、
イライラさせる人が生まれるのですか？

正観さん

「その通りです」
「自分がイライラしなければ、
世の中に自分をイライラさせる人はどこにもいない
これが宇宙の原理です」

嫌いな人も同じ

先程は「イライラさせる人」についてですが
「嫌いな人」というのも同じ原理のようです

自分が「この人嫌いだな」と思った瞬間に
「嫌いな人」が生まれる

「苦手だな」と思った瞬間に「苦手な人」が生まれる
つまりは、自分が決めているだけのようです

出来事も同じ

この宇宙の原理は「人」に限ってだけではないようです
一般的に不幸と思われている「事故・病気・災難」などの
出来事でさえも「自分が不幸だ」と決めつけた瞬間に生まれるようです

反対に「不幸だ」と自分が決めつけさえしなければ
「不幸」はただ通りすぎるだけとなります

ものの見方

さらに一般的に不幸と呼ばれている出来事に対して
「不幸」とは捉えずに
「幸せ」と捉えれば「幸せ」が生まれることになります

具体的には、人から嫌なことを言われたが
それをバネにして成長することができた…

もしくは、仕事で失敗をしたけど
その失敗から多くを学び、さらなる売上げアップにつながった…

そうすればそれは「嫌なこと」ではなく
「ありがたいこと」だったと捉えることもできるのです
これが正観さんの「ものの見方の見方道」です