・人前ですぐ緊張してしまう、、、
・もうすぐ、人前で発表がある、、、
・もうすぐ、人前で発表がある、、、
お釈迦さま
このように、「緊張」で悩んでいる人も多いと思います。
しかし、簡単に緊張しなくなる方法が2つあるので、ご説明します。
しかし、簡単に緊張しなくなる方法が2つあるので、ご説明します。
方法1：「自分は大したことない」と思い定める
ポイント
緊張してしまう最大の原因は、人からの評価を気にしているからです。「すごい人だと思われたい」
「失敗したと思われたくない」
このような、人からの評価を気にしているから「緊張」してしまうのです。
そもそも人間など、みんな大したことありません。
人間は大したことないからこそ、みな失敗するのです。
日頃から「人間は失敗するものだよね」
「別に失敗しても気にしないよ。だって人間はみな大したことないから」
このように、思い定めることができれば、人前でも緊張しなくなります。
だって、別に心配してもいいのだから。
方法2：素手でトイレ掃除をする
お釈迦さま
もし、どこかの会場で、発表しなければならいのなら、その会場のトイレにて、トイレ掃除をしてください。
このトイレにはルールが3つあります。
1つ目は、素手でトイレをすること。
2つ目は、トイレの水の部分に手を突っ込んでしまうこと。
3つ目は、手を突っ込んだ状態で「私など大したことない」と言うこと
2つ目は、トイレの水の部分に手を突っ込んでしまうこと。
3つ目は、手を突っ込んだ状態で「私など大したことない」と言うこと
ポイント
この3つを行うと、人前で緊張しなくなります。なぜトイレ掃除なのかと言いますと、素手で、トイレの中に手を突っ込むと「自我」（プライド）が一瞬でなくなります。
つまり、「人からどのように思われていい」と思い定めることができるので、人前で「緊張」しなくなります。
ぜひ試してみてください。
失敗したらどうしてくれる！？
注意
これらの話を聞いた人の中には「じゃあ、失敗したらどうするんだ！」と思う人がいるかもしれません。ここでの話は、失敗しない方法を説明したのではありません。
失敗するかしないかなどは関係ありません。
人前で「緊張」しなくなる方法を説いただけです。
失敗したらあなたの人生はそこで終わりでしょうか？
注意
失敗したら、あなたの人生は終わりですか？違いますよね、世の中には失敗して立ち上がってきた人々がたくさんいますよね。
例えば、男子バトミントンの「桃田賢斗」選手は、賭博によってオリンピック出場を逃しました。
しかし、その後、支えてくれた多くの人に感謝をし、努力を続けたけっか世界ランキングで1位になりました。
もう一度いいます。
失敗しても人生が終わるわけではありません。
あなたが勝手にそのように思い込んでいるだけです。
ですから、失敗するかしないかを心配することは、あなたにとって無意味です。
最初から「別に失敗してもいい」とリラックスして臨むと、たいてい成功します。
お釈迦さま
・「失敗したくない！」と思って、ガチガチに緊張して、結局失敗してしまうのか
・「失敗してもいいや」と思って、リラックスして成功するのか
それはあなた次第です。
・「失敗してもいいや」と思って、リラックスして成功するのか
それはあなた次第です。
